Différences entre "primovieillissement" et "vieillissement optimal"
Par Dr. Midori Meshitsuka, Directrice de la Clinique M Régénérative | ImunoBran Luxembourg
Introduction
Bonjour à tous. Je suis le Dr Midori Meshitsuka, Directrice de la Clinique M Régénérative. Dans notre clinique, nous accompagnons nos patients chaque jour avec sincérité, sous la devise "Du cœur au cœur" – avec l'ambition de les aider non seulement à surmonter les maladies, mais aussi à vivre une vie heureuse et épanouissante.
🌿 Notre société et la longévité
La société actuelle est parfois source de stress, mais l'espérance de vie moyenne n'a cessé d'augmenter grâce aux progrès de la médecine. Les pays développés entreront tôt ou tard dans l'ère des 100 ans.
Dans ce contexte, la médecine ne doit pas seulement traiter les maladies – elle doit aussi aider les personnes à vivre plus heureuses et en meilleure santé. L'espérance de vie en bonne santé peut être prolongée en ralentissant le vieillissement physiologique naturel. Cela signifie que nous pouvons profiter d'une vie saine plus positivement, plutôt que de rester dans un état passif de simple survie.
Le vieillissement touche tout le monde de la même façon, et le temps ne peut jamais être inversé. Les quelques choses que l'on ne peut acheter avec de l'argent sont le bonheur et la santé. Alors, comment maintenir une bonne santé en vieillissant ? La réponse est le vieillissement optimal.
🔄 Quelle est la différence entre "anti-ageing" et "vieillissement optimal" ?
Vous avez probablement entendu le terme "anti-ageing". Quelle est la différence entre l'anti-ageing et le vieillissement optimal ?
Le terme "anti-ageing" signifie littéralement "résister au vieillissement". Sa définition est "la science théorique et pratique de profiter d'une vie longue et saine", avec pour objectif de rester beau, jeune et en bonne santé grâce aux dernières avancées scientifiques.
C'est une belle idée, bien sûr. Cependant, la vitesse du vieillissement physiologique s'accélère naturellement avec l'âge. En conséquence, même les technologies anti-ageing les plus avancées ne peuvent pas toujours répondre aux attentes croissantes de rajeunissement. Ces situations conduisent parfois à des excès – certaines actrices hollywoodiennes ont essayé de maintenir leur apparence en ajoutant continuellement de l'acide hyaluronique, mais le résultat est un visage artificiel difficile à identifier. C'est le résultat de traitements anti-ageing excessifs.
À l'inverse, l'objectif du vieillissement optimal est de vieillir en parfaite santé. Bien sûr, le vieillissement optimal ne consiste pas à rester en bonne santé sans utiliser du tout les technologies de la science moderne. La science avancée est très utile, notamment pour permettre aux personnes occupées de bénéficier de compléments alimentaires bien équilibrés, de produits pharmaceutiques avec peu d'effets secondaires et de traitements moins invasifs.
Mon interprétation est que le vieillissement optimal n'est pas une façon de se fier uniquement à la puissance de la science, mais une méthode pour profiter de la vie en renforçant naturellement notre propre pouvoir inné – grâce à un équilibre idéal entre le corps et l'esprit.
🌸 Comment pratiquer le vieillissement optimal ?
La clé est d'"apprécier les changements qui se produisent autour de vous" et de "vous respecter tel que vous êtes".
Nous vieillissons tous de la même façon, jour après jour. Jusqu'à l'âge de 20 ans environ, les changements qui se produisent en nous sont globalement positifs – nous ressentons notre propre progression. Cependant, après 20 ans, nous expérimentons parfois des changements inverses. Nous trouvons difficile de faire quelque chose qui était facile auparavant et nous réalisons que nous vieillissons réellement.
Dans ces circonstances, nous ne devons pas nous décourager, mais plutôt essayer de tirer parti de l'accumulation d'expériences acquises au fil des années. Ces attitudes nous encouragent à accepter notre vieillissement comme des "changements positifs", et finalement à vivre une vie épanouissante.
💡 Un exemple personnel
Je travaille en tant que chirurgienne. En tant que chirurgiens, nous souffrons bien sûr progressivement de problèmes de vue ou de handicaps des mains en vieillissant. Ces situations peuvent nous décourager de continuer à travailler comme chirurgiens.
Cependant, nous pouvons toujours effectuer une opération plus sûre et plus efficace en réfléchissant à ce qui s'est bien passé et à ce qui aurait pu être amélioré au fil des années. De plus, nous pouvons transmettre ces connaissances et ces compétences aux générations plus jeunes.
Si nous acceptons positivement notre propre vieillissement, nous pouvons apprécier davantage notre travail et favoriser la compassion et l'estime de soi. Nos goûts musicaux et alimentaires changent avec l'âge, et notre corps et notre esprit aussi. Nous pouvons être plus heureux si nous sommes satisfaits de qui nous sommes à tout moment.
✨ Les piliers du vieillissement optimal
Il va sans dire qu'il est important de :
- 🥗 Manger de façon équilibrée – alimentation variée et riche en nutriments naturels
- 🏃 Pratiquer une activité physique modérée – 30 minutes par jour
- 🌿 Éviter le stress oxydatif – limiter le tabac et l'exposition excessive au soleil
- 🧘 Trouver sa propre façon de se détendre – méditation, nature, activités créatives
- 😴 Dormir suffisamment – 7-9 heures par nuit
De plus, quel que soit notre âge, nous pouvons mener une vie fructueuse et épanouissante en ayant un sens de la vie et en passant du temps précieux avec nos amis et nos proches.
🧠 La science de la relaxation
Du point de vue des neurosciences, les ondes alpha augmentent lorsque nous sommes détendus. Cet état de relaxation naturelle est associé à un bien-être général – une réduction du stress et une amélioration de la concentration. L'objectif du vieillissement actif est d'enrichir notre vie en apportant de petits changements à notre façon de penser, car ces efforts nous aident à rester en bonne santé et heureux en renforçant nos pouvoirs naturels d'équilibre.
🌾 ImunoBran® MGN-3 et le vieillissement optimal
Dans le cadre d'une approche globale du vieillissement optimal, ImunoBran® MGN-3 s'inscrit naturellement dans cette philosophie japonaise du soin quotidien de l'organisme.
Fabriqué au Japon par Daiwa Pharmaceutical selon un procédé breveté unique, ImunoBran® MGN-3 est un complément alimentaire naturel à base de son de riz et d'enzymes de champignon Shiitake. Il est enregistré auprès des Ministères de la Santé au Luxembourg et en France.
Dans cette série d'articles, j'aborderai la façon d'atteindre le "vieillissement optimal", notamment du point de vue de la nutrition, du bien-être naturel et de l'équilibre de l'organisme.
À propos de l'auteure
Dr. Midori Meshitsuka, M.D.
Directrice de la Clinique M Régénérative
- 2008 : Diplômée du Centre des Sciences de la Santé de l'Université de Pékin (Chine)
- 2009 : Licence médicale chinoise
- 2014 : Diplôme médical japonais
- 2019 : Directrice de la Clinique M Régénérative
Le Dr Midori a effectué son internat à la Harvard Medical School, au Massachusetts General Hospital et au Troisième Hôpital de l'Université de Pékin. Elle a ensuite travaillé à l'Université de Tokyo et à l'Université médicale des femmes de Tokyo.
ImunoBran® MGN-3 est un complément alimentaire à base de polysaccharides de son de riz. Il doit être utilisé dans le cadre d'un mode de vie sain et équilibré. Il ne remplace pas un avis ou un traitement médical. Nos produits sont dûment enregistrés auprès du Ministère de la Santé au Luxembourg et en France.